什么是非益生菌？

益生菌指的是对人体有益的微生物，它们可以帮助调节肠道菌群平衡，增强身体力，促进营养吸收等。非益生菌，顾名思义，就是不会引起反应的益生菌。常见的非益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

非益生菌怎么吃好？

非益生菌虽然有着众多的益处，但是如果吃法不正确，就无法发挥佳功效。下面就介绍一些非益生菌好的吃法。

1.选择适合自己的益生菌品种

不同种类的益生菌，其功效不同。因此，为了让非益生菌发挥好的功效，需要选择适合自己的益生菌品种。根据自己的身体情况以及需要，选择具有对应功效的益生菌品种。

2.控制益生菌的摄入量

益生菌虽好，但是也不能过量摄入。过量摄入益生菌会导致肠道微生态失衡，反而起到相反的作用。因此，建议控制益生菌的摄入量。按照产品说明书上的建议摄入量进行摄入即可。

3.选择正确的时间摄入

益生菌不宜与热水一起摄入，因为高温会破坏益生菌。因此，建议在饭后或者室温下直接食用益生菌制品。另外，益生菌好不要和其他一起服用，以免影响。

4.配合膳食纤维一起摄入

益生菌和膳食纤维共同作用，可以更好的发挥益生菌的功效。纤维素、果胶、半纤维素等食物中含有大量的膳食纤维。因此，在摄入益生菌的同时，还可以搭配吃些高纤维的食物。

总结

非益生菌吃法虽然不难，但是需要掌握正确方法。选择适合自己的益生菌品种，控制摄入量，选择正确的时间摄入，配合膳食纤维一起摄入，这些都是让益生菌发挥佳功效的方法。同时，坚持长期在生活中与捆绑饮食，营造出一个健康的肠道环境为重要。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。