什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，在肠道中生长繁殖，有助于维持人体健康。益生菌可以通过食物或补充剂进入人体，帮助平衡肠道微生物群，促进肠道蠕动和排便。

为什么9岁儿童经常？

9岁的儿童处于生长发育期，消化系统也在逐渐成熟。然而，由于儿童饮食偏好、缺乏运动等原因，肠道平衡可能会受到影响。特别是在经历荷尔蒙变化、压力增大等情况下，成为了许多儿童的常见问题。

如何选择适合的益生菌？

选择适合的益生菌，能够帮助儿童维持肠道健康，缓解问题。幼儿及儿童可选择含单一或复合菌种的益生菌制剂。此外，益生菌补充剂也应该摄取安全、可靠、指导医生使用。

益生菌怎样帮助缓解？

益生菌具有促进肠道蠕动、增加肠道分泌物体积和增加肠道菌群的酸碱度等作用，在缓解方面起到了重要作用。同时，益生菌对肠道有保护功能，能够维护肠黏膜屏障，和的发生。

其他护肠小贴士

除了益生菌，注意饮食和生活习惯也非常重要。饮食宜以富含膳食纤维的水果、蔬菜和全谷类为主。饮水也不能忽视，保证充足的水分摄入有利于防止。

此外，适当的运动能够促进肠道蠕动，缓解问题。因此，建议孩子进行适当的户外活动和运动，改变久坐习惯。

总结

益生菌可以帮助9岁儿童缓解问题，但仍需注意饮食和生活习惯的调整。选择适合的益生菌补充剂，合理搭配饮食和运动，能够有效保证肠道健康，促进身体健康成长。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。