什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，主要生长在肠道，可以帮助人体维持肠道菌群平衡、加强力、改善肠胃健康等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌可以通过食品或药品的形式进入人体，常见的益生菌食品有酸奶、酸奶饮品、酸奶果汁等。

为什么需要补充益生菌？

人体内菌群平衡受到外界环境和生活习惯的影响，如饮食不正常、长期服用抗生素、生活压力大等都会导致肠道菌群失衡，容易引起肠胃系统问题。此时，适量补充益生菌可以帮助人体恢复菌群平衡，改善肠道健康。

常见益生菌品牌及菌种介绍

1.倍氏益生菌

倍氏益生菌是国内非常知名的益生菌品牌，它的主要菌种是Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum。Lactobacillus acidophilus对保持肠道和生殖道内的酸碱度平衡非常重要，可以生产乳酸、过氧化氢等减少有害菌繁殖。Bifidobacterium bifidum则可以帮助增强力、肠胃和。

2.佳思敏益生菌

佳思敏益生菌是来自美国的益生菌品牌，主要菌种有Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium lactis等。Lactobacillus rhamnosus GG有助于延迟原菌入侵并保持肠道平衡，Bifidobacterium lactis则可加速恢复菌群平衡，避免肠胃系统和系统的问题。

3.拜耳益生菌

拜耳益生菌是德国著名的益生菌品牌，其主要菌种是Bifidobacterium lactis HN019和Lactobacillus acidophilus LA-5。Bifidobacterium lactis HN019可以促进肠道菌群平衡、防止、降低肠风险，Lactobacillus acidophilus LA-5可以调节肠道菌群平衡、促进钙吸收、肠胃。

4.汤普森益生菌

汤普森益生菌来自澳大利亚，其主要菌种有Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus rhamnosus等。除了帮助提高力和改善肠道健康外，汤普森益生菌还含有额外的维生素C和钙等有益成分。

如何选择优质益生菌品牌？

选择优质的益生菌品牌要注意以下几点：

选择正规品牌，消费者可以从国内外权威机构的认证、市场口碑等方面考虑；

关注益生菌的含菌量，尽量选择含菌量高的益生菌品牌；

注意益生菌配方，根据自己的需求选择不同的益生菌品牌及菌种；

好是选择保持冷链运输的益生菌品牌，避免高温或受潮影响。

在选择益生菌品牌时，我们应该关注菌种和菌群组合。同时在补充益生菌的同时，也要保持合理的饮食结构和生活规律，全面提升身体力和。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。