什么是补益生菌？

益生菌的作用是帮助调节肠道菌群平衡，提高肠道健康程度。而补益生菌则是指通过口服补充益生菌，以达到保护和增强人体力的目的。

为何需要补益生菌？

肠道是人体大的器官，肠道菌群平衡对于人体健康至关重要。新生儿的肠道几乎是无菌的，随着年龄的增长，肠道菌群逐渐形成。然而现代人的生活方式和食品习惯导致了肠道微生物失衡，这种微生物失调情况甚至会影响系统的正常运作。因此，适当补充益生菌能够保护肠道健康，增强人体力。

如何选择和搭配益生菌？

选择适合自己的益生菌是关键。应该选择符合标准的营养保健品和来自安全来源的益生菌。对于需求比较大的人群，如孕妇、儿童、老人、久体虚者和易感人群，应首先咨询医生的建议。在选择益生菌时，还应考虑与食物和的相容性。

如何补益生菌？

口服益生菌属于营养保健品的范畴，应根据个人健康状况和身体需要合理使用。一般来说，益生菌不是，不具有和作用。因此，使用益生菌应该是保健和辅助的一种措施，不应替代正规方案。同时，应按照说明书或医生的建议服用，不宜自行任意增减剂量。选择适合自己的益生菌并合理搭配饮食、运动等维持身体健康的方式，才是补充益生菌的正确方式。

补益生菌注意事项

补益生菌时应注意以下几点：

儿童和孕妇等特殊人群应在医生的建议下使用；

严格按照说明书服用，不宜超量或间断使用；

益生菌不应替代正规医疗方案，如有需按照医生的建议；

搭配饮食、运动等维持身体健康的方式，才是补充益生菌的正确方式。

补充益生菌可以帮助维护肠道健康，增强人体力。在选择和搭配益生菌时应注意个人的身体情况和需求，合理选择和使用。同时，坚持健康的生活方式，如规律的饮食、适度的运动和良好的习惯，也是保持肠道健康和增强力的好方法。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。