为什么吃益生菌结果会反成闹肚子？

益生菌被广泛认为是帮助调节肠道菌群、增强力以及缓解的好帮手。因此，很多患者选择通过吃益生菌来缓解症状。但有些人却发现吃益生菌后的情况并没有改善，反而变成了、肚子等不适症状。这是为什么呢？

可能原因一：益生菌不适合自己的肠道

每个人的肠道菌群状况都不尽相同，也正因如此，相同的益生菌在不同人群中产生的效果也大不相同。有些人在吃益生菌之后会感到、肚子等不适反应，这可能与个人的肠道菌群状况不适合该种益生菌有关。

可能原因二：益生菌的使用方式不正确

使用益生菌也有使用方法，因此不少人在食用益生菌时，盲目增加摄入量或忽略使用时间，导致肠道受到过度刺激而引发及不适感。

可能原因三：存在消化道或

有些情况下，或肚子的症状并非由益生菌本身引起，而是与患者自身存在的肠道或有关。

如何避免益生菌导致不适？

1. 食用益生菌前先了解自己肠道菌群状况，避免使用与自己不适合的益生菌。

2. 遵守益生菌的使用方法，不要盲目增加摄入量，也不要忽略使用时间。

3. 如果在使用益生菌时出现明显、肚子等症状，应该立即停止使用并就医诊。

总的来说，益生菌对于大多数人来说，都是安全和有效的。但是并不是所有人都能够适应所有种类的益生菌，因此在使用益生菌时需要了解自身肠道状况，遵守正确的使用方法，并对不适症状保持警觉。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。