为什么需要益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群、改善肠道健康、增强力和降低肠道发生的风险。肠道是人体的第二大脑和系统的大器官，因此保护肠道健康非常重要。益生菌可以帮助减少患肠道的风险，缓解轻微的肠胃不适和促进身体力的提高。

如何选择益生菌？

在市场上可以买到许多不同种类的益生菌，每个益生菌的功效和效果也有所不同。选择益生菌的时候，好选择能够适应你的肠道菌群的益生菌。可以询问医生或药师的建议。

如何正确冲泡益生菌？

益生菌通常是以粉末或胶囊的形式出现的。对于益生菌粉末，可以通过以下步骤正确使用：

取出一定量的益生菌粉末，通常为1-2克；

将粉末加入饮料中，例如水或果汁；

搅拌均匀，确保粉末完全溶解

如果使用益生菌胶囊，可以按照以下步骤正确使用：

将胶囊拆开，将粉末倒入饮料中；

搅拌均匀，确保粉末完全溶解

多少水合适？

益生菌粉末一般需要1-2克，建议使用250ml的水或果汁冲泡。如果你使用的是益生菌胶囊，也可以在同等的容量内使用。观察益生菌包装上的标签上说明的规定剂量，以确定在水或果汁中所需的粉末（或胶囊）数量，从而得到比较准确的冲泡指引。

如何正确保管益生菌？

存储益生菌时，应注意将其放在干爽、阴凉的地方，并尽可能密封保存。避免将其暴露在阳光下或高温多湿的环境中。一些益生菌需要冷藏保存，因此在购买时要查看包装上的存储建议。在使用益生菌之前，请检查其有效期，并确定其未过期。

结论

益生菌是一种对人体有益的微生物。正确的使用和储存可以使其效果更加显著。在使用益生菌之前，应首先咨询医生或药师的建议。正确使用益生菌和采取健康生活方式一起，可以帮助保护肠道健康，增强力，缓解轻微的肠胃不适和促进身体力的提高。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。