什么是益生菌

益生菌，又称有益菌或好菌，是指对人体有益的一类微生物，它们可以通过口服或涂抹等方式在肠道生长繁殖，调整肠道菌群平衡，提高力，产生营养物质等多种作用。

儿童干的原因

儿童干是常见的肠道问题，出现在喂养过渡或饮食不合理的儿童身上。主要原因是肠道蠕动不足，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干燥、硬化难以排出，甚至出现肛裂等问题。

儿童大便干需要哪种益生菌

根据多项研究表明，Lactobacillus rhamnosus GG（简称GG菌株）能够缓解症状。近年来，许多医生和营养学家倾向于将GG菌株作为小儿及成人的首选益生菌。

这种益生菌通过对肠道菌群平衡的影响，可以加速肠道蠕动，增加粪便水分，使大便更加柔软。此外，GG菌株还能够产生有益的乳酸和熊果酸，帮助维持正常的肠道环境，减少有害的繁殖。

其他可能有帮助的益生菌

除GG菌株外，其他可能有帮助的益生菌还包括：

Bifidobacterium lactis：这种益生菌可在肠道中产生有益的酸和维生素，促进肠道蠕动，缓解症状。

Streptococcus thermophilus：这种益生菌可以增加肠道中的菌群多样性，提高力，减轻症状。

Lactobacillus acidophilus：这种益生菌可帮助维持肠道酸碱平衡，促进肠道蠕动，缓解症状。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式有多种，包括：

口服益生菌制剂，如益生菌胶囊、粉剂等。

喝奶，含有益生菌。

饮食中含益生菌的食品，如酸奶、发酵食品等。

儿童服用益生菌制剂需要注意的是，一定要选择质量可靠，含量明确的制剂。并且按照医生或营养师的指示用药，并严格按照说明书服用，不要随意增加剂量或停药。

小结

儿童干燥是常见的消化问题，合理的饮食和适当的运动可以帮助缓解症状。同时，通过选择适当的益生菌制剂，可以有效地调整肠道菌群平衡，缓解症状，帮助儿童轻松排便。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。