什么是益生菌？

益生菌是一种能够帮助人体恢复肠道平衡、增强力的微生物，有助于维持人体健康。在人体肠道中，有数十亿菌群和超过500种。这些可以分为有益菌和有害菌，益生菌就是其中的一种有益菌。

为什么要吃益生菌？

在现代快节奏的生活方式下，很容易导致饮食不规律、缺乏运动等不良习惯。这会导致肠道菌群失衡，使有益菌数量减少，有害菌数量增多。益生菌可以有效帮助人体恢复肠道平衡、抑制有害菌，减少肠道和的风险，提高人体力。

哪个品牌的益生菌好？

市面上有许多品牌的益生菌，但是不同品牌之间的菌株组合不同，功效也不尽相同。而且由于益生菌生产工艺的不同，质量也存在差异。经过市场调查和用户反馈，以下品牌的益生菌被大多数人认为效果较好。

推荐品牌

1. 汇仁益生菌

汇仁益生菌是国内知名的保健品品牌，它采用多菌株发酵工艺，含有8种益生菌，适用于维持肠道平衡、改善、提高力等，深受用户好评。

2. 汉斯益生菌

汉斯益生菌含有12种益生菌，采用微囊化技术，菌粒保护效果好，发酵度高，不含化学物质，适合经常吃外食、情绪压力较大、易、生活不规律等人群。

3. 自然之友益生菌

自然之友益生菌有7种菌株，采用无压力发酵技术，支持快速肠道定植，缓解、等症状，还有明显的美容养颜功效。

结论

目前市面上有很多品牌的益生菌，但是购买时需要注意选择正规大品牌，多参考其他用户的评价。另外，每个人体质不同，适用的益生菌也有所差异，好在医生的指导下进行选择。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。