宝宝食用益生菌后便意减少

很多家长在宝宝出现等肠道问题时，会选择让宝宝食用益生菌。益生菌被称为肠道健康的“好帮手”，可以调节肠道微生物菌群，促进宝宝肠道健康发展，但是有家长反映宝宝食用益生菌后大便变少，这是怎么回事呢？

益生菌功能

益生菌是一种益于人体健康的微生物菌群，能够调节肠道环境，改善肠胃功能、增强力。益生菌可以抑制有害菌群的生长繁殖，从而维持肠道的正常功能。膳食纤维是益生菌的重要营养来源。膳食纤维未被人体消化吸收，但是可以被肠道内益生菌代谢为短链脂肪酸等有益物质，进而发挥调节肠道功能的作用。

益生菌食用需要注意

益生菌并非万能药，适量食用可以促进肠道健康，但是任意使用或超量服用则会带来副作用，对宝宝肠道健康不利。注意以下几点：

1. 益生菌并不是所有婴幼儿都需要服用，需要根据宝宝的具体情况来判断是否需要使用。如果宝宝肠胃功能正常，不需强制服用。

2. 使用益生菌时要注意品牌选择和剂量控制。选择可信赖的品牌，不要贪图便宜或未知品牌的产品。同时，不要随意增加剂量或服用频次，以避免过度使用导致不良反应。

3. 不要期望益生菌可以瞬间解决肠道问题，有些情况需要长期配合改善饮食、运动、等方面的调整。

益生菌导致便意减少的原因

宝宝食用益生菌之后出现便意减少的情况可能与以下几个方面有关：

1. 益生菌调节肠道菌群所需时间。益生菌需要时间与肠道内菌群达到“协调”，过程中可能会降低宝宝的肠道蠕动，从而导致便意减少。这个情况一般在服用益生菌后几天内出现，不需过度担心，继续坚持合理饮食和水分摄入即可。

2. 水分摄入不足。益生菌中的膳食纤维可以刺激肠道蠕动，促进排便，但是如果宝宝的水分摄入不足，排便会受到影响。家长们可根据宝宝年龄和身体情况适量增加饮水量，以保持水分平衡。

3. 膳食调整不当。宝宝食用益生菌之后，如果膳食营养不均衡，摄入不足，肠道菌群也会受到影响。家长可以帮助宝宝调整膳食，适量增加膳食纤维和水分摄入量。

总结

宝宝食用益生菌有益处，但是需要注意合适的品牌和用量，注意饮食和水分摄入，适量运动，维护良好的生活习惯。益生菌可能会使得宝宝的便意减少，但是这是正常的肠道调节过程，不要过度担心，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。