可以喝儿童益生菌吗？

问题一直是我们日常生活中很常见的一个问题，尤其是在饮食不规律、生活压力较大的情况下更容易发生。而许多人都选择喝益生菌来缓解问题，那么，可以喝儿童益生菌吗？

儿童益生菌能缓解吗？

儿童益生菌是一种专门为儿童开发的益生菌，它可以在维持肠道菌群平衡、增强对抗不良的能力等方面给予儿童帮助。当然，对于成人来说，也可以喝儿童益生菌来缓解问题。

儿童益生菌可以改善肠道内的微生态环境，促进有益菌的繁殖生长，从而提高肠道蠕动的频率和节律，使粪便更容易排出。另外，益生菌也可以增强肠道对待消化物质的吸收和利用能力，从而增加粪便体积，进一步促进排便。因此，喝儿童益生菌是可以缓解问题的。

如何选择适合的儿童益生菌？

想要选择适合自己的儿童益生菌，需要考虑以下几个方面：

1. 菌株种类

儿童益生菌中的微生物种类可以用来衡量其功效。目前较为常见的菌株包括：双歧杆菌、乳酸菌、双链球菌等。其中，双歧杆菌是常见的肠道益生菌，其在肠道中能够抑制有害的生长，增强功能，同时增加肠道对营养物质的吸收和利用率。

2. 益生菌数量

益生菌数量也是选择儿童益生菌时需要考虑的因素。一般来说，益生菌数量越大，对于肠道的帮助也会越大。因此，在选择儿童益生菌时，可以首先关注益生菌数量，选择益生菌数量较多、菌群丰富的产品。

3. 成分配比

儿童益生菌中的成分配比也需要考虑，包括益生菌的菌株种类、益生菌的数量、益生菌与益生元的比例等等。这些都会直接影响到益生菌的作用和效果，需要根据自己的需要进行选择。

小结

综上所述，可以喝儿童益生菌来缓解，但需要选择适合自己的儿童益生菌。选择时需要注意菌株种类、益生菌数量和成分配比等因素，以便更好地发挥益生菌的作用。同时，在选择儿童益生菌时，无论是儿童还是成人，都应该按照说明书的剂量来饮用，不要随意超量使用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。