什么是羽衣甘蓝粉

羽衣甘蓝是一种蔬菜，多用作沙拉的主要成分。羽衣甘蓝含有丰富的维生素、矿物质和剂，对保持身体健康非常有益。羽衣甘蓝粉则是将羽衣甘蓝干燥后研磨成粉末，方便人们随时饮用。但如果仅仅将羽衣甘蓝粉单独食用，可能会缺少益生菌，也会影响身体健康。

益生菌对身体有何好处

益生菌是一种好菌，能够帮助我们的消化系统发挥正常功能，维持肠道菌群平衡，促进系统的正常发挥。长期吃益生菌还能帮助改善，降低和，保护健康。

羽衣甘蓝粉与益生菌的结合

将羽衣甘蓝粉与益生菌结合起来可以得到更为强大的营养。人体需要不同种类的益生菌，而一些益生菌是可以在羽衣甘蓝中发酵得到的。比如我们常见的乳酸菌，就可以通过在羽衣甘蓝中发酵得到。这样的结合可以让我们充分摄取所需营养，还是非常方便的。

如何食用羽衣甘蓝粉和益生菌的组合

将羽衣甘蓝粉和益生菌混合后，可以选择加入酸奶、水、果汁等调制成饮料，也可以加入饭菜中。食用时不要一次性吃太多，建议每次食用10克左右，每天食用2~3次即可。并且为了保证益生菌的活性，食用前好不要加热。

结论

羽衣甘蓝粉是一种非常有益身体健康的食品，但仅靠羽衣甘蓝粉单独食用可能会影响到身体健康。将羽衣甘蓝粉与益生菌结合起来食用，既可以充分摄取所需营养也非常方便。食用过程中要注意不要加热，控制好食用量，这样才能保证身体健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。