成人吃了益生菌拉的次数多了？

随着人们对于健康的认识不断提高，益生菌已经成为人们日常饮食中不可或缺的营养补充品。益生菌能够调节肠道菌群的平衡，改善肠道功能，增强力，甚至能够防多种肠道。但是，一些人在食用益生菌后出现了拉肚子的情况，这到底是为什么呢？

首先，需要说明的是益生菌并不是所有人都适合食用的。如果肠道先天条件不好，如肠道、肠道易激综合征等问题，益生菌可能会导致肠道不适、拉肚子等现象。此外，益生菌的质量和品牌也是影响食用效果的因素。不少市面上出售的益生菌并不是通过科学的技术手段孵化而成，也没有明确的保质期和规范的生产流程，长期食用这些产品可能会导致肠道失衡，出现拉肚子、等问题。

其次，虽然益生菌可以促进肠道健康，但是食用量过多同样会对肠道产生负面影响。益生菌过多会导致肠道短时间内产生大量气体，从而导致、胃痛、等不适症状。此外，益生菌还会与肠道中的其他菌群竞争营养成分，过度食用会影响肠道微生物的平衡，使得肠道的健康状况进一步加剧。

总之，益生菌作为日常保健品，其安全性和有效性一直备受关注。专家建议，在食用益生菌时必须要选择有口碑的品牌，还要注意食用量不过量，避免产生不适症状。此外，如果在食用益生菌一段时间后还出现拉肚子、等问题，应立即停止食用并前往医院就诊，以避免情进一步加重。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。