什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，可在肠道内生长和繁殖。益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，保持身体健康。

为什么益生菌对瘦肚子有帮助？

肠道中的菌群与体重密切相关。肠道中富含有利菌，可以帮助消化食物、防止有害菌滋生以及维持系统的正常功能。如果人体肠道中的有害菌过多，就会导致脂肪的沉积而形成腹部脂肪。而益生菌可以帮助抑制有害菌的生长，提高代谢率，帮助人体燃烧热量，从而消除腹部脂肪。

哪些益生菌有助于瘦肚子？

常见的益生菌有乳酸菌、嗜酸菌、双歧杆菌等。其中受欢迎的双歧杆菌可以帮助恢复肠道健康，减少腹部脂肪。研究还发现，嗜酸菌和乳酸菌可以帮助降低人体的腰臀比例。

如何选择益生菌？

现在市场上有很多品牌的益生菌产品，但是并不是所有的产品都适合你。一定要选择含有可生长的活性益生菌的产品。此外，不同的益生菌对身体的功效也不同，选择适合自己的益生菌种类可以达到更好的瘦肚子效果。

如何使用益生菌？

益生菌和乳制品一起食用更有益处，可以促进益生菌的生长和繁殖。我们还可以将含有益生菌的产品，如酸奶、奶酪、发酵食品等加入日常饮食，增加身体对益生菌的摄入量。

注意事项

首先，应适量摄入益生菌。毕竟过量的益生菌对身体也不好。其次，选择含有益生菌的产品时，应该注意确认产品的保质期与生产日期，确保产品的活性益生菌仍然存在。

总之，益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助瘦肚子、提高功能等。我们可以通过选择适合自己的益生菌产品和饮食习惯来增加身体对益生菌的摄入量，从而达到更好的健康效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。