不喜欢喝水？这些食品富含益生菌，也可以满足你的需求！

我们都知道，每天喝足够的水对于健康非常重要，但有些人却不喜欢喝水。如果你是其中之一，不用担心，你仍然可以通过食用富含益生菌的食物来满足身体的需求。

酸奶

酸奶是一种含有大量益生菌的食品，每100克酸奶中含有大约1亿个益生菌。酸奶中主要包含乳酸菌和双歧杆菌，这些益生菌能够帮助你维持肠道健康，增强力。

韩国泡菜

韩国泡菜是一种富含益生菌的发酵蔬菜，其中含有乳酸菌、双歧杆菌和其他有益菌群。食用韩国泡菜不仅可以改善肠道健康，还可以增加身体的消化酶和物质的含量。

豆浆

豆浆是一种富含蛋白质、纤维和益生菌的饮品。豆浆中含有可以增加肠道健康的双歧杆菌和乳酸菌，同时也是一种低热量的饮品，适合想的人群。

酸菜

酸菜是一种低热量、高纤维的食物，其中含有丰富的益生菌。酸菜中的益生菌可以促进肠道健康，降低和，和等。

黑巧克力

黑巧克力是一种含有益生菌的甜点。巧克力中的益生菌可以改善肠道微生物组的平衡，降低内，同时黑巧克力中的纤维和物质也有益于身体健康。

以上这些食物是富含益生菌的食品，如果你不喜欢喝水，那么可以尝试适当添加这些食物进入日常饮食，以满足身体对益生菌的需求。当然，还是建议每天保持充足的饮水量，让身体更健康！

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。