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什么牌子的钙片好
先简要说一下钙的作用：促进骨骼、牙齿生长发育，补充流失的钙质,有助于、、腰酸背痛、抽筋、、痛经、心悸、情绪不稳定等等问题;有助维持正常的液凝固、肌肉和功能,调节节律;有助因缺钙引起的、、等;特别对中老年人因骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有显著改善作用。市面上常见的补钙产品，个人认为选择时要从吸收率高，效果好，副作用少、安全健康等方面考虑。因为不知道提问的是成人吃的还是孩子吃的，所以分别说一下。（特别说明，推荐的产品都是家里长辈、自己和孩子吃过的，觉得效果很好的）
成人钙方面，首先推荐的是丹麦Decamin维生素D3+柠檬酸果酸复合钙，经过权威的药品分析实验室检验证明效果明显的产品,在丹麦是被允许可以给患者服用的补钙产品。（这个产品是我们参加德国大使馆活动时，大使馆推荐的）此款钙片无蔗糖、淀粉、化学香剂和防腐剂,很是天然健康。钙片中的钙质部分主要是柠檬酸钙,和其他形式的钙质相比,柠檬酸钙的优点是不需要胄酸作用,可空腹使用、吸收率非常高,可以减少甚至抑制结石产生，同时又不影响微量元素如的吸收，其维生素D3能够提高身体对钙的吸收。
其次是孙俪推荐过的澳洲Swisse钙片，钙质部分主要是柠檬酸钙，容易被人体吸收。另外Swisse钙片而且还含有维生素D，和维生素K，对于钙的作用发挥也很重要。儿童钙方面，一个是澳洲BioIsland天然液体乳钙，适合新生儿及以上，主要成分是液体乳钙和维生素D等，服用方便，吸收好。第二个是德国Salus艾儿铁元儿童果蔬多维营养钙液，适合6个月以上的孩子服用。浓缩了二十几种有机纯天然果蔬，富含多种维生素，钙，有机液态配方，吸收率高达98%。适合易、厌食、精力不集中、消化不好、记忆力差、营养吸收不好、体格消瘦的孩子。
灵芝山药每亩能产多少怎么提高
灵芝山药亩产3000-4000斤左右，要提高产量我觉得要做好以下几点:1、选用优种
首先在种植前，要选好品种，应选择产量高、抗性强的品种。通常抗能力是大家在选种时都会忽略掉的一个方面，山药的根茎在地下可以伸到非常长的地方，如果抗性不强的话很容易就会遭受到虫害。并且非常难发现，自然导致产量下降，所以在种植前要注意品种的选择。并且不能长年使用同一品种，因为多两年就会出现更好的新品种，应该要及时更换，保证自己的产量。
2、合理搭架
山药不仅根部非常长，地面上的枝叶也是非常繁茂的，如果没有搭架的话，枝叶会瘫倒铺在地面上。通透性变得极差，导致光合作用受阻，影响营养积累，山药根茎缺少营养生长不良，造成产量下降。因此在山药出苗后要及时搭架，架子高度在1.8-2米左右即可。架子使用“人”字型的方式搭好，提高架子的稳定性与抗风能力，且要注意架子之间的距离。这样既增强了田间的通透性，还提高的产量。
3、肥水管理
山药在种植过程的肥水管理是非常重要的，山药是一种喜肥的作物，所以要提高土壤的肥力，在种植前施足基肥。然后根据山药的生长情况及时追肥，施用有机肥的时候要注意分解，不然容易产生虫害。并且要注意肥料的营养比例，控制好用量，不得过施氮肥，防止山药徒长。山药喜水不耐涝，所以在保证土壤湿润的同时要防止积水过多，多雨天气要及时排水，防止产生涝害，发生根腐，降低产量。
4、虫害防
虫害是导致山药产量下降，严重不足的主要原因。所以虫害防工作在种植之前到采收甚至是贮藏期间都要严格管理的，山药种植好不要连作，如果连作的话，那么虫害的发生几率将会被无限扩大。在种植期间加强管理，定期喷药，减少菌，并且喷药的时候可以添加适量的新高脂膜，提高药剂的。不过要注意浓度，否则也会对山药的生长产生抑制作用。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。