什么是澳益生菌？

澳益生菌是一种富含益生菌的饮品，常见于超市或保健食品店的货架上。它具有调节肠道菌群、增强力、改善肠胃健康等功效，是现代人居高不下的肠道健康问题的解决之路。

几点吃澳益生菌好？

1. 早晨空腹饮用：

空腹饮用可以促进益生菌吸收，让它们更好地在肠道内繁殖，帮助调节肠道微生态平衡。

2. 饭前饮用：

饭前饮用可以增强饱腹感，控制饮食量和吸收过多的卡路里，同时更好地利用食物中的营养成分。

3. 运动后饮用：

适量锻炼后，人体需要大量的营养补充，澳益生菌具有较高的营养价值，可以帮助人体更好地吸收营养物质，补充人体所需的营养和水分。

如何正确食用澳益生菌？

1. 饮用量适量：

每次饮用建议不超过200ml，一天多饮用2瓶，过量可能会对肠道微生态产生负面影响。

2. 放置时间不宜过长：

开盖后不宜过久，一般建议在30分钟内饮用完毕。

3. 开封前摇匀：

澳益生菌内含微生物，为了均匀地分布各种，打开前先轻轻摇匀。

4. 保存在阴凉干燥处：

保质期较短，一般不超过一个月，开封后更应该放在阴凉干燥处保存，避免阳光暴晒。

几个小窍门，让你吃得更健康

1. 搭配合适的食物：

搭配富含纤维素的食物，如水果和蔬菜，并控制生长的温度、搭配燕麦、牛奶或者饼干，会取得更佳的效果。

2. 实现全身健康：

澳益生菌不仅可以改善肠道健康，还可以增强整个人体的力，对于长期情绪不佳、经常生的人来说，澳益生菌是个好选择。

总的来说，澳益生菌是一种非常好的益生菌饮品，食用对我们的健康有很多好处。同时，不同的人食用方式也会因为身体状况和生活习惯等有所不同，只有在个人情况允许的情况下，才能充分发挥澳益生菌的功效。十分感谢您阅读此文章，希望对大家有所帮助。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。