5岁益生菌怎么吃的（如何给5岁儿童正确服用益生菌）

益生菌是有益于人体健康的，在帮助人体消化吸收的同时还可以增强力、改善体质等。但是，儿童服用益生菌需要注意一些问题，特别是儿童。那么，让我们来了解一下5岁益生菌怎么吃的（如何给5岁儿童正确服用益生菌）。

为何要给儿童服用益生菌？

儿童的体质发育还不完善，身体内的菌群也很不稳定，容易出现、、等问题。而益生菌就是一种有助于维持肠道菌群平衡的微生物。通过定期服用益生菌，可以帮助儿童增强消化吸收和力，防止和的发生。

儿童能否服用益生菌？

5岁儿童与其他儿童一样可服用益生菌，但是需要注意选择适合体质的产品。因为有些益生菌含有奶成分，可能会引起乳蛋白或受。此外，有些益生菌含有酵母菌，也可能引发酵母发或真菌。因此，选择产品时好咨询医生或专业营养师。

5岁益生菌怎么吃的？

首先，儿童服用益生菌的剂量应该适量，不能像成年人那样大剂量食用。一般建议，5岁以下儿童每日服用益生菌的总量不应超过5亿个体，好选择1亿~3亿个体的产品，每日1~2次，持续1~2周。

其次，为了让益生菌能够生根、存活于儿童的肠道内，建议在空腹或饭前半小时口服，或者混合在温水、稀饭、奶粉等中服用，避免与热饮、热食一起食用。

后，建议在服用益生菌时注意观察儿童反应。一些儿童可能会出现轻微的肚子、等不适症状，如果出现不良反应需要及时停止服用，并向医生咨询。

小结

对于5岁儿童，服用益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进健康成长。但是，儿童服用益生菌需注意剂量、时间和选择适合的产品。如果出现不良反应需要及时停止服用，并向医生咨询。