提高力，春季吃益生菌

随着春季的到来，天气不断变化，气温逐渐回暖，养生保健成为了当下备受关注的话题。在保护自身身体健康的同时，提高力也是当前重点。春季时节是益生菌活跃繁殖的季节，多吃益生菌能起到增强力的效果，是春季养生的不错选择。

何为益生菌？

益生菌是指存在于人体内，能够维持机体生理平衡的一种生物菌。与原菌相对应的是益生菌，应用在食品和药品领域，所做功效有非常多的文献证明，如可调节人体功能、对消化道功能有利。目前市面上各种益生菌的制剂很多，包装形式多样。

如何吃益生菌？

益生菌的摄入方式有好几种，比如含益生菌冲剂、药片、饮品、发酵饮食等。当你选择食用的时候，找到好的品牌非常重要，尽量多关注下制造商的厂家信息以及产品验收的相关信息。

建议选择酸奶、酸牛奶、酸奶奶酪类、酸菜酱等，这些食品含有大量的益生菌，并且可以增加肠道的酸碱度，维持肠道内的环境稳定。

益生菌的注意事项

1.益生菌并不是人体都适合，需要因人而异。当你服用某种类型的益生菌时，如果有不适应症状出现，建议立即停止服用。

2.当你选择饮品或其他食品的时候，记得查看官网提供的相关信息，确定其对人体功能的促进效果是否得到临床研究的支持。

3.益生菌也是有保质期的，一定要遵守存储条件，保证产品品质安全与卫生。

结语

通过本篇文章，希望能够让大家了解到在春季这个季节选择优质益生菌，能够达到增强身体力的效果，维护身体健康。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。