中老年益生菌的好处

随着年龄的增长，人体会出现一些生理变化，比如肠道菌群失衡，力下降等，而摄入一些益生菌可以有效地缓解这些情况。下面是中老年人吃益生菌的好处。

肠道

随年龄的增长，肠道菌群失衡的情况会越来越常见。这可能会导致许多肠道问题，如胃、、和等。益生菌可以帮助人体维持肠道内部pH值的平衡，增加有益的数量，抑制有害菌的生长，从而和缓解这些。此外，益生菌也可以帮助肠道通过更有效地吸收营养物质，从而增强人体对营养的利用率。

增强力

随着年龄的增长，人体的系统逐渐减弱。而益生菌可以调节人体系统的功能，从而增强人体的和力。大量的研究表明，经常摄入益生菌可以增加人体抗能力，有望和很多。

减少发炎反应

老年人的身体对于外界刺激的反应会变得更加明显。而外界的刺激也往往会引起发炎反应。益生菌可以通过更好的调节身体的反应来减少发炎反应，避免因为发炎导致的一些问题。

改善口腔健康

随着年龄的增长，人的口腔健康会受到影响，例如牙齿脱落和牙龈等。而有调查表明，口腔中嗜酸反应的口腔菌群的繁殖会引起牙周炎，，乳腺炎等的发生。益生菌可以消除这些嗜酸菌，从而口腔的发生。

心

中老年人患心的风险往往会增加。而益生菌可以通过减轻身体内的程度，降低，形成，从而心的发生。

结语

总之，益生菌对于中老年人的身体健康有很多好处。因此建议中老年人在饮食中增加含益生菌的食品，如酸奶，酸菜等，以保证身体的健康和充满活力。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。