9株活性益生菌的作用

益生菌是有益于人体健康的微生物群落，它们存在于我们的肠道中，能够有效地促进消化、提高力、维护肠道菌群平衡。下面介绍九种常见的活性益生菌及它们的功效。

Lactobacillus acidophilus

酸ophilus是一种乳酸菌，它能够维持肠道内生态平衡，减少有害菌群的繁殖。它还能够缓解、等肠道不适症状，增强人体力。

Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够增强人体力、促进钙的吸收，和改善等。它也能够缓解、改善。

Streptococcus thermophilus

热带链球菌是一种善于产生乳酸和其他有益物质的菌株。它能够促进钙的吸收，缓解受症状，提高人体力。

Lactobacillus rhamnosus

鼠李糖乳杆菌具有良好的耐受性和附着性，能够形成肠道黏膜屏障，抵御有害菌群的入侵。它还能够缓解、改善、增强人体力。

Lactobacillus casei

凯氏乳杆菌对人体有多种好处，如抑制有害菌群的生长、维护肠道正常菌群。它还能够缓解、改善、增强人体力。

Lactobacillus plantarum

植物乳杆菌是一种具有多种功能的益生菌，能够降低、降、改善道功能、抵御食品中的有害物质等。它还能够增强人体力。

Lactobacillus fermentum

发酵乳杆菌可抑制肠内有害菌群的繁殖，促进肠道蠕动、增强力。它还能够改善、缓解症状。

Enterococcus faecium

肠球菌属菌株是一种常见的肠道菌群，能够抵御有害菌群的繁殖、维护肠道菌群平衡。它还能够增强力、缓解等肠道不适症状。

Streptococcus faecalis

粪链球菌生长速度较快，它能够抑制肠道有害菌群、促进肠道蠕动、增强人体力。它还能够缓解、改善症状。

总之，这九种活性益生菌对人体健康有多种好处，它们能够促进肠道功能、增强力、改善肠道不适症状等。在平时的生活中，我们可以通过食用发酵食品和益生菌制剂来获得这些菌株的益处。