益生菌是什么？

益生菌，又叫“有益菌”，是指一类对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。这些微生物可以在人体内定居并繁殖，维持人体内微生态平衡，有利于促进肠道健康。

益生菌的作用

益生菌有很多好处，其中主要的作用是促进肠道健康。肠道是人体消化系统中大的器官，它承担着消化、吸收、排泄等重要功能。如果肠道内的微生态失衡，就会影响人体健康，导致肠胃不适、消化问题等。而益生菌可以通过竞争性抑制有害菌的生长，促进肠道蠕动和力提升等多种方式，保持肠道微生态平衡，从而起到保护肠道健康的作用。

6岁以上儿童可以饮用益生菌吗？

益生菌可以供6岁以上的儿童饮用。一般来讲，益生菌是无毒无害的天然健康产品，适合大部分人群饮用，包括儿童。根据益生菌产品的不同，推荐剂量也会有所不同，6岁以上儿童饮用的剂量一般为1~2小袋/次或1~2粒/次，一天1-2次即可。

益生菌有哪些注意事项？

虽然益生菌是一种天然安全的健康产品，但是在使用过程中仍需注意以下几点：

1. 小心：对于一些特殊人群，如体质的人，饮用益生菌前好先进行测试。如果出现任何反应，应立即停止使用。

2. 应按照剂量使用：益生菌大量饮用会引起、等反应，同时过量饮用也无法增加益生菌对肠道的数量。因此，在饮用益生菌时应按照推荐剂量使用。

3. 放置温度：益生菌应放置在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射、高温潮湿等环境，否则会使益生菌失活。

4. 与的相互作用：益生菌饮用期间应尽量避免使用抗生素，抗生素会破坏肠道内的微生态平衡，减少益生菌的数量。如果必须服用抗生素，好在益生菌饮用2小时之后使用抗生素。

总结

益生菌是一种天然健康产品，6岁以上儿童可以饮用益生菌。但在使用过程中，仍需要注意反应、按剂量使用、放置温度和与相互作用等问题。要养成科学、合理地使用益生菌产品的习惯，从而保持肠道健康。