不吃益生菌便便就有粘液

我们经常会发现自己在排便时，有时候会发现粪便表面有一层白色的粘液。究竟是什么原因导致粪便出现粘液呢？科学研究表明，不吃益生菌可能会导致便便出现粘液。

什么是益生菌？

益生菌，是指一些对人体有益的微生物，主要存在于人体内的肠道及其他器官中。它们可以帮助人体消化、吸收营养物质、抑制有害菌群生长，还可以促进系统的正常发挥等等。

益生菌与肠道功能

肠道是人体重要的消化道组织，它们不仅仅是消化吸收的场所，还具有功能。正常的肠道健康，不仅能让我们身体健康，还可以影响身体其他组织器官的健康。益生菌是维持肠道健康的重要组成部分，它们可以维护肠道的微生态平衡，促进肠道代谢正常，还可以增强功能，肠道及全身性的发生。如果肠道存在菌群失衡现象，就会导致便便出现粘液，从而影响身体健康。

如何保持肠道健康？

保持肠道健康是一项长期的工作，需要在日常生活中做好以下几点：

坚持健康饮食：食物对我们的肠道健康有很大的影响，可以适量摄入膳食纤维、蛋白质、益生菌等，避免过多的红肉和高糖高脂的食物。

适量运动：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，加速废物排出，从而减少肠道积聚的有害物质对肠道的伤害。

避免过度用药：长期过度使用抗生素等会破坏肠道的菌群，导致肠道功能异常。

适量补充益生菌：适当的补充益生菌可以帮助维持肠道微生态平衡，增强肠道力，缓解粘液现象。

结论

要想保持肠道健康，建立良好的生活习惯是必不可少的。特别是需要注意合理饮食，适度锻炼，避免过度用药等。同时，适量补充益生菌也是保持肠道健康的重要手段。

记得不吃益生菌便便就有粘液，保持肠道健康从现在开始！

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。