益生菌的概念

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在肠道内生活并协助消化食物，促进营养吸收，减少有害的繁殖，增强力等。益生菌可以通过食物或益生菌产品的形式摄入体内，促进肠道健康。

益生菌的种类

目前市面上的益生菌产品种类繁多，常见的品种包括：

Lactobacillus（乳酸菌）：常见于发酵食品如酸奶、发酵豆腐、酸菜等中。

Bifidobacteria（双歧杆菌）：常见于婴儿奶粉等乳制品中。

Streptococcus thermophilus（热带链球菌）：常见于酸奶中。

Saccharomyces boulardii（布拉德酵母菌）：广泛用于消化系统问题的。

Escherichia coli Nissle 1917（奈瑟氏乳杆菌）：被认为可以增强力，并起到缓解、维护肠道健康的作用。

益生菌产品种类

益生菌产品种类主要包括：

1. 酸奶

酸奶是一种含有大量乳酸菌和热带链球菌的发酵食品，是增加肠道益生菌的一种好途径。在选择酸奶时，好选择无糖或低糖的品牌，以避免糖分对身体的负面影响。

2. 益生菌片

益生菌片是将多种益生菌干菌粉制成的片剂，易于携带、保存和使用，可以作为日常保健品或在剂量需要增加时作为补充品使用。同时，多种不同的复合制剂在配合食物中方便携带同时，也能更全面地补充肠道养分。

3. 益生菌饮料

益生菌饮料是一种可以携带、口感清爽、易于吸收和消化的益生菌产品。饮料中乳酸菌和啤酒酵母等益生菌的活菌数量较大，还能加入其他营养素增强其功能。

4. 益生菌冲剂

益生菌冲剂与益生菌片类似，也是将益生菌制成冲剂，可以配合水、奶粉、果汁、酸奶等饮料一起服用。益生菌冲剂对于需要补充肠道菌群却不喜欢口味或口感的人，是一个方便而可行的选择。

总结

益生菌是人体肠道内不可缺少的生态系统成员，通过摄入益生菌产品，可以增加体内益生菌数量，促进肠道健康，提高力。在选择益生菌产品时，好根据自己的口味、用途和需求进行选择。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。