为什么益生菌摄入会改善肠道微生物组成？

肠道微生物组成是人类消化系统中非常重要的一部分。正确的肠道微生物组成不仅有助于消化，还可以增强系统，防止和的发生。许多人通过摄入益生菌来改善他们的肠道微生物组成，那么益生菌是如何工作的呢？

首先，益生菌是一种健康的肠道。这些被认为有助于维持肠道平衡，防止有害生长和增加有益的数量。益生菌可能会提高肠道中有益的数量，促进生长和保持菌群稳定。

其次，益生菌能够降低肠道水平。研究表明，肠道可以影响肠道微生物组成，导致有害增加，有益减少。例如，在一些研究中发现，摄入益生菌可以减轻肠道，同时促进肠道微生物平衡。

后，摄入益生菌可以改善肠道的自我保护机制。肠道内有许多复杂的机制和细胞，可以识别是否是有益的或有害的，并作出有针对性的反应。正常情况下，肠道中有许多益生菌，它们能够刺激这些机制和细胞，促进肠道的自我保护能力。

益生菌摄入如何影响大便培养？

大便培养是一项有用的检测肠道微生物组成的方法。通过分析大便样本中的不同菌群，我们可以了解肠道状态，包括有益菌和有害菌的数量和比例。那么，当我们摄入益生菌后，大便培养会发生什么变化呢？

首先，益生菌摄入可能会增加大肠杆菌和双歧杆菌等有益菌的数量，从而改善肠道微生物组成，并降低有害菌的总体数量。这种变化在多项研究中得到了证实，其中包括对和克罗恩等肠道患者的研究。

其次，益生菌摄入还可以调节肠道内菌群的比例。例如，在一项研究中，克服了抗生素使用所带来的肠道微生物群变化后，摄入益生菌可以恢复肠道微生物群的平衡。此外，益生菌能够促进肠道内化学物质的产生，从而提高肠道整体的健康和功能。

总结

益生菌摄入是改善肠道微生物组成的有效方法。通过增加有益菌的数量，降低有害菌的数量，并调节菌群的比例，益生菌可以促进肠道整体的健康和功能。大便培养是一种判断肠道状态的方法，也可以帮助我们了解益生菌的作用和技能。如果您正考虑通过摄入益生菌改善肠道健康，请咨询您的医生了解您的具体情况，并选择适合您的益生菌产品。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。