什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的，它们生长在人体的肠道中，有助于维护肠道菌群的平衡，促进人体消化吸收养分，增强力，肠道等。

儿童为什么需要益生菌？

儿童体内的菌群比成人更容易受到影响，特别是在接触外界环境的过程中，更容易被破坏。而儿童的消化系统还处于发育阶段，肠道菌群没有完全稳定下来，容易出现、、等问题。给儿童补充适量的益生菌，有助于维护肠道菌群的平衡，促进消化吸收，肠道等。

儿童益生菌摄入量多少亿合适？

益生菌的摄入量并没有固定的标准，但根据很多专家的推荐，对于儿童来说，一般3亿到30亿CFU的益生菌摄入量是比较适量的。如果儿童有肠道，摄入量可适当增加。

对于不同年龄段的儿童，益生菌摄入量也有所差异。新生儿和婴儿好是通过母乳摄入益生菌，因为母乳中含有丰富的益生菌。如果不经母乳喂养，建议在医生的指导下加入适量的益生菌制剂。3岁以下儿童每天的益生菌摄入量一般为1亿到3亿CFU，3岁到12岁的儿童每天摄入量可适当增加到10亿CFU左右。青春期后的儿童建议适当增加至20亿到30亿CFU。

如何选择适合的益生菌产品？

市面上的益生菌产品种类繁多，选择起来比较困难。在购买益生菌产品时，应该选择经过正规认证的品牌，没有明显的不良反应和副作用，并且建议根据医生的建议选择适合自己的产品。

另外，选择产品时应该留意其中包含的菌株类型和数量。不同的菌株有不同的功效，常见的菌株有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。不同的益生菌产品中，菌株数量也有所不同，需要根据儿童的具体情况选择符合建议摄入量的产品。

结语

益生菌对儿童的作用是非常重要的，但摄入量不宜过多，否则可能会造成益生菌过度生长，引起肠道不适等问题。因此，建议合理选择益生菌产品，并严格控制摄入量。同时，家长还应该引导儿童养成良好的生活习惯，保证充足的和合理的膳食结构，以维护健康的肠道菌群平衡。

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