为什么要在吃完药后喝益生菌

药是一种常见的抗生素，如需、发热、喉咙痛、等，医生通常会开出这种药品。虽然药不能杀灭所有，但它确实可以有效对抗绝大多数会导致引起的。

然而，药不仅会杀死有害的菌，同时也会破坏肠道内有益菌的平衡。从而导致肠道菌群失衡，容易惹来各种问题，如、胃疼、厌食感等等。因此，我们需要及时地补充益生菌，保护肠道健康。

益生菌是什么

所谓益生菌，指的是对人体有益的微生物。它们被称为“益生”，是因为它们可以通过多种机制，帮助调节肠道内的微生物平衡，从而促进身体健康。

益生菌可以通过调节微生物群落，调节肠道环境，产生有益物质，抑制菌扩散等方式，帮助肠道维持内部平衡、增强力。

如何选择合适的益生菌产品

市场上有很多种不同类型的益生菌产品，包括酸奶、奶昔、益生菌胶囊、粉末等。在选择益生菌产品时，我们需要注意以下几个因素：

菌种：不同的菌株对肠道健康的影响是不同的，因此需要选择合适的菌种。

数量：在选择益生菌产品时，应该关注数，一般来说，每支胶囊或每袋益生菌粉末应包含数十亿甚至上百亿的活菌，这样才能让益生菌发挥好的功效。

食用方法：不同的益生菌产品使用方法不同，如需关注使用方法，能否方便、易于吸收等，从而选择适合自己的产品。

如何正确地使用益生菌

使用益生菌时，应该注意以下几点：

定期食用：为了让益生菌能够发挥好的功效，应该定期持续地食用。一般我们可以每天食用一次益生菌产品，可在早餐后或晚餐后食用。

遵循剂量：在使用益生菌之前，应该仔细阅读使用说明，遵循使用剂量。剂量过低不仅不能保护肠道健康，反而会导致益生菌无法起到应有的作用。

谨慎搭配：如需使用益生菌和其他一同食用，应该先咨询医生或药师的意见。不要在不了解的情况下随意搭配使用。

总结

在使用药之后，我们需要及时地补充益生菌，以保护肠道的健康。选择正确的益生菌产品和正确的使用方法是非常重要的。同时，我们也需要谨慎搭配其他，以保证身体的健康。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。