大开，益生菌功不可没

益生菌，是一种对于人类肠道健康有益的微生物。它们在人体中发挥着极其重要的作用，例如帮助消化、保护系统、等等。近的研究还发现，益生菌与有着密切的关系。

益生菌如何影响？

益生菌可以改变消化道内的微生物群落，使得能够更好地吸收营养物质。此外，益生菌能够分解食品中的纤维素、蛋白质等复杂的碳水化合物，从而使这些营养物质更易于吸收。这些营养物质被彻底的利用后，身体便会释放出更多的能量，进而导致增加。

益生菌对身体的其他影响

益生菌还可以调节身体的代谢过程。现代社会中，许多人存在代谢失调的情况，会导致和其他健康问题。益生菌能够帮助人体持续消耗热量，避免脂肪堆积，有利于维持健康的体重。

如何获得益生菌？

益生菌在天然和人工制品中都有。例如，酸奶、发酵食品、咖啡麦片、麸质将等食品中含有大量益生菌。此外，还有各种益生菌制剂，例如乳酸菌片、益生菌饮料等等。

益生菌的副作用

大多数人食用益生菌是安全的。但是，某些特定人群，例如系统特别弱的人或者正在接受的人，应该避免食用益生菌制品。

结论

大开并不总是件糟糕的事情。与其遏制这种感觉，不如把益生菌加入您的饮食中，从而获得健康的肠道和身体。当然，在食用任何新的食品或药品前，请务必先咨询医生的意见。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。