吃了能让人瘦的益生菌

益生菌一直被认为是有助于维持肠道健康的好东西。但是，近的一项研究表明，吃了益生菌也有助于。

研究发现

这项研究由美国威斯康辛大学的科学家们进行，研究对象是两组小鼠。一组小鼠被喂食了含有常见益生菌Lactobacillus rhamnosus GG的饮食，而另一组则被喂食了普通饮食。研究结果表明，那些吃了含有益生菌的饮食的小鼠变得更加健康且瘦了。

益生菌如何

研究作者指出，益生菌能够影响小鼠的脑部活动，让它们更容易控制饮食。此外，益生菌还能够改善小鼠的肠道状况，促进体内能量的消耗，从而减少脂肪堆积。

应该选择哪种益生菌

当前市面上益生菌产品琳琅满目，消费者该如何选择适合自己的益生菌呢？根据研究结果，Lactobacillus rhamnosus GG是一种被证明有效的益生菌。此外，一些其他种类的益生菌，如Lactobacillus acidophilus和Bifidobacteria bifidum等也被证明对肠道健康有重要作用。

益生菌不是的万能药

尽管益生菌可以帮助减轻体重，但并不意味着它可以取代其他的健康方式，如锻炼和饮食控制。此外，要想让益生菌发挥大的功效，还需要选择适当的剂量和频率，并且需要长期坚持食用。因此，吃了益生菌并不是一个快速的捷径，需要搭配其他的健康方式一起使用。

总结

益生菌是一种有益的微生物，能够帮助减轻体重和改善肠道健康。虽然单凭吃益生菌不能做到快速，但长期坚持搭配适宜的饮食和锻炼等其他健康方式，可以让你更轻松地达到目标。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。