什么是益生菌？

益生菌，简单来说是指一类有益于人体健康的，它们能够在人体内生长繁殖，并且对人类健康有着积极的作用。益生菌主要存在于人体内或者某些食物中，例如酸奶、酵母菌、面饼等。

益生菌对于宝宝的好处

对于宝宝来说，益生菌的好处是很多的。它们可以帮助宝宝的肠道微生物平衡，促进营养物质的吸收，增强力，维持肠道健康等等。而对于初生婴儿来说，它们的肠道还处于发育阶段，缺乏完整的微生物群，因此在初生后期、婴幼儿期补充益生菌就显得尤为重要。

益生菌在何时开始给宝宝服用？

一般来说，新生儿的肠道微生态是非常脆弱的，如果在出生后的头几个月内，给宝宝过早的补充益生菌，可能会因为宝宝的肠道、等方面的原因，导致益生菌的存活率不高，反而对宝宝的健康带来负面影响。通常在宝宝出生后三个月后，就可以开始适量的补充益生菌了。

如何给宝宝服用益生菌？

对于初生婴儿来说，可以选择以母乳喂养为主，母乳中天然存在丰富的益生菌和因子，能有效提高宝宝体内益生菌数量和力。此外，也可以选择益生菌粉、益生菌片等婴幼儿专用的益生菌产品，按照说明添加到奶粉、水等食物中给宝宝服用。

益生菌的副作用

益生菌在大部分情况下是无害的，不会对人体产生负面影响。但是在使用益生菌的过程中，一定要注意剂量和频次的控制，不要过量服用，以避免对宝宝身体造成负面影响。同时，由于每个人体内的微生物群是不同的，因此在使用益生菌前好咨询医生的意见。

总结

在宝宝出生后三个月后，适量的补充益生菌对宝宝的健康是有益的。从饮食上可以选择富含益生菌的食物，例如酸奶、酵母菌等。同时也可以选择专门针对婴幼儿的益生菌产品，但一定要注意剂量的控制。在使用益生菌之前，好咨询医生的意见。希望每一位宝妈宝爸都能够关注宝宝的肠道健康，为其创造一个健康、快乐的成长环境。