肠胃是什么？

肠胃是指发生在胃、肠道的一种症状，包括胃口不佳、打嗝、反酸、胃胀、、等。这些症状会影响身体的健康，导致营养流失、体质下降等症状。的原因是多种多样，包括过度进食、暴饮暴食、食用高糖高脂食品等。

益生菌是什么？

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助人体消化食物，改善肠道菌群，帮助身体吸收更多的营养物质。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们在肠道内发酵，产生有益的代谢产物，可以增加肠道的酸度，抑制有害的生长，增强肠道的力，并减少等肠道的发生。

益生菌对的缓解作用

益生菌可以调节肠道的平衡，当肠道失衡时，容易发生、等症状，影响消化吸收。益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道内菌群的平衡，促进肠道蠕动，促进食物的消化吸收。此外，益生菌还可以分解食物中难以消化的纤维素，使食物更易于消化吸收。

如何选择益生菌产品？

市面上的益生菌产品种类繁多，有益生菌饮料、益生菌奶粉、益生菌片剂、益生菌胶囊等等。选择产品时应注意：

1.优选乳酸菌种类：优质的益生菌产品中含有乳酸菌如双歧杆菌、嗜酸乳球菌等多种菌株，这些菌株有不同的优点，对人体也能发挥不同的作用，有些乳酸菌甚至有特殊功能，如能减少牛奶的发生。

2.选择含有益生菌量高的产品：益生菌的功效与摄入量有关，因此购买产品时应注意检查产品的含益生菌量是否达到推荐剂量水平，以确保产品的有效性。

3.注意产品保存方法：益生菌产品易受外界环境的影响，如温度、湿度等，不良的保存条件可能会对其效果产生影响。因此，购买后应注意保存方式，如何避免阳光直射和高温。

益生菌的副作用

益生菌对身体的作用是有益的，但如果摄入过大，可能会出现副作用如等。在服用益生菌产品时，应根据商品说明书的剂量进行合理的使用，不随意增加剂量。同时，个人体质差异较大，如有体质者，也应慎重考虑食用益生菌产品。

结论

肠胃是常见的，选择益生菌是的良好方法。但是，我们在选择益生菌产品时应注意选择优质产品，注意剂量和保存方法，以达到效果。同时，了解益生菌的作用与副作用是非常必要的，需要谨慎食用。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。