什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活生生微生物，它们通过改善肠道菌群平衡，增强人体力，维护肠道健康。

为什么儿童需要益生菌？

儿童的系统尚未完全发育成熟，肠道菌群也相对较弱，易受到外部环境干扰而出现、等问题。益生菌的摄入可以促进肠道菌群的平衡和健康，避免、等问题。

如何为8-14岁的孩子选择合适的益生菌？

1.选择益生菌的种类：首选乳酸菌，因为乳酸菌的安全性较高，副作用相对较少。

2.确定益生菌数量：儿童百度推荐乳酸菌菌粉的乳酸菌数量为约1亿到10亿/克，每天可摄入5亿-50亿。

3.选择含有多种菌种的益生菌制剂：含有多种菌种的益生菌制剂对于儿童肠道菌群的平衡更为有益。

4.注意杂质成分：选购时要关注杂质成分，越少越好，例如色素、香料等。推荐选择临床证明成分简单、添加物较少的益生菌产品。

益生菌的食用方法

1.酸奶：酸奶中含有乳酸菌，非常适合儿童食用。

2.口服乳剂：营养成分容易被吸收，易于控制摄入剂量。

3.益生菌片剂：既方便又易于携带。

注意事项

1.儿童服用益生菌前好咨询医生或营养师，避免影响患有相关的。

2.儿童服用益生菌应避免过度服用，过量会导致等不良反应出现。

3.标准生长期儿童，长期服用合适的益生菌制剂对于身体健康的发育成长有益。

总结

对于8-14岁的儿童来说，选择合适的益生菌制剂，控制适当的剂量，能有效地维持肠道菌群的平衡和健康，促进消化吸收，提高力，对于儿童的健康成长有着重要的意义。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。