多维益生菌能天天吃吗

益生菌是指那些有益于宿主身体健康的微生物，如乳酸球菌、双歧杆菌等。多维益生菌是由多种有益制作而成的复合益生菌，能帮助改善肠道菌群平衡，增强力、促进消化等多种好处。然而，很多人还会对每天吃多维益生菌的问题心存疑虑。下面就让我们来探讨一下这个问题。

理论上能够每天摄入

多维益生菌是一种天然营养补充品，理论上可以每天摄入。由于多维益生菌是复合型益生菌，它可以通过不同菌株之间的互相促进，从而起到更好的维持肠道微生态平衡的效果。另外，许多研究表明，多维益生菌的益处通常来自于对多种菌株的选择，而不是单一菌株的剂量。因此，每天食用多维益生菌，是可以获得更全面维护肠道微生态的效果的。

需要注意剂量和个人情况

虽然多维益生菌的每日剂量相对较小，但是每个人的情况都是不同的。对于一些人来说，每天食用多维益生菌是无论如何都是受益的。但是对于那些存在慢性、系统问题和急性肠道的人来说，使用多维益生菌的佳剂量应该向医生咨询。

在开始每天食用多维益生菌之前，建议先进行液和肠道测试。这些测试有助于了解你的身体状况和肠道健康情况，从而知道多维益生菌是否适合你，并由医生指导确保摄入剂量的健康状况。

多种途径获取多维益生菌

多维益生菌的来源很多，可以通过饮食、营养品、饮料等多种途径获取。食物中含有多种乳酸菌和双歧杆菌，如酸奶、酸梅汤、酵素豆腐等。此外还有很多益生菌的保健品，如固体粉末、口服液体等等。

总之，多维益生菌的食用方式多种多样。无论你选择哪种摄取方式，都需要确保摄入适量、符合你的身体健康状况，并且在医生的指导下进行。如果你对多维益生菌还有疑惑，建议咨询专业医生，以便找到适合你身体状况的佳营养方案。

结论

多维益生菌不仅可以帮助改善肠道功能，而且对于整个人体的健康也有好处。虽然理论上每天食用多维益生菌对健康没有明显影响，但是在摄取多维益生菌之前，你需要了解自己的身体情况和肠道健康，选择适合你的多维益生菌摄入方式。后提醒大家，必须在医生建议下进行任何饮食改变或营养补充剂的摄取。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。