益生菌与：能同时服用吗？

随着人们对健康意识的不断提升，益生菌在日常生活中越来越受到关注。益生菌是指对人体有益的活菌，它们可以调节肠道菌群平衡，增强人体力，帮助消化和吸收营养。但是，当一些人口服益生菌时，会出现轻微的不适反应，例如、肚子胀等症状。这时候，他们可能会想要服用一些来缓解这些不适反应。那么，吃益生菌期间能吃吗？下面我们一起来了解一下。

与益生菌的使用原则

首先，我们需要明确的是，和益生菌都可以起到调节肠道菌群平衡的有效作用。可以改善人体的气、阴阳等不平衡状态，提高肠道黏膜的功能，从而起到保护肠道菌群平衡的作用。而益生菌则可以在肠道内以一定数量定植，维护肠道环境平衡，保护肠道细胞，减少恶性菌群的繁殖。所以，从理论上来说，和益生菌可以同时使用，但是需要注意以下几点原则。

首先是剂量原则

我们需要严格按照医师的建议来使用和益生菌。益生菌的剂量需要根据不同人群、不同的体质来斟酌，一般建议服用1~2亿个CFU/天。而的剂量也需要根据不同人群、不同的情来确定，连续用药时间不要太长，以免造成负担过重。如果两者剂量不当，可能会引起不必要的不适反应，影响效果。

其次是禁忌原则

某些会对益生菌产生不良影响。例如，抗生素会杀死肠内的有益菌群，使益生菌无法在肠道内定植生长。所以，在服用抗生素期间，益生菌的作用有限甚至无效。而某些则有抑制益生菌生长繁殖的作用，如强效利尿剂、糖皮质激素等。这些和益生菌同时使用会导致、等不适现象。因此，服用期间，也需要了解该对益生菌影响情况。

后是时间原则

的用药相对复杂，往往需要按时吃药，遵循规律性的方法。而益生菌可以随时服用，但是需要保障时间的连续性。我们需要根据情况来合理安排服用时间。好的方案是，在饭前服用益生菌，以保证益生菌的作用。需要注意的是，在某些情况下，和益生菌同时服用也会耽误消化和吸收的效率，所以时间安排上不能过于集中。

结论

总的来说，益生菌和都是非常重要的和保健品。在日常保健和中，两者相得益彰的情况十分常见。但是，我们也需要管理好自己的用药方法。尤其是在长期用药和同时用药情况下，务必要咨询医师以了解的使用原则和注意事项，确保的效果和安全性。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。