肠道为什么需要益生菌？

肠道是人体重要的消化和吸收器官，它是由上万亿的微生物组成的一个复杂的菌群生态系统。这些微生物对于人体健康至关重要，而益生菌是帮助维持这种肠道菌群平衡的重要菌种。

肠道缺乏益生菌的原因

许多因素都会导致肠道缺乏益生菌，下面将具体介绍几个常见的原因：

过度使用抗生素

抗生素虽然可以有效消灭菌，但同时也会破坏肠道内有益的群，导致肠道菌群向不健康方向发展。长期使用抗生素可能会导致肠道失去平衡状态，促进了原体生长和。

高糖高脂饮食

现代快餐的高糖高脂，大部分人都深受其害，这种饮食模式使得肠道环境变得偏碱性，不利于有益菌的生长，同时还会滋生一些可以对肠道健康产生负面影响的有害。

过度消毒

随着人们对卫生的重视，过度消毒成为一个越来越常见的问题。使用含有氯的洗衣粉、洗手液、消毒剂等物品，都会破坏肠道内的益生菌群，降低整体的菌群多样性。因此，适量的消毒是好的，过度消毒则不利于肠道健康。

压力过大

现代社会的快节奏使得许多人的生活有一定程度的压力。但长期的心理压力会影响人体的系统，同时会破坏肠道菌群，降低有益菌的数量。因此，适当的放松和减轻压力十分重要。

结语

以上介绍的几个原因只是导致肠道缺乏益生菌的一部分原因，更多其他因素还需我们自己注意。因此，我们需要时刻保持健康饮食，适当的运动和放松，保持良好的生活习惯以维护我们的肠道健康。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。