介绍

大便颜色是衡量人体消化道健康的一个重要指标。通常情况下，大便颜色应该是棕色，这是因为会分解并转化我们食物中的色素成分，将其变成棕色，然后再排出体外。然而，有些人吃了益生菌后会发现大便颜色发生了变化，从原来的棕色变成了灰色、绿色甚至是黑色。这是什么原因呢？

益生菌的作用

益生菌是一种对人体健康有好处的，在人体内可以帮助维持肠道微生态平衡，保持肠道内环境的稳定性。此外，益生菌还可以促进食物的消化和吸收，增强人体的力。因此，人们经常会在日常饮食中添加益生菌，希望可以改善肠道健康。

益生菌改变大便颜色的原因

益生菌之所以会改变大便颜色，是因为它们在肠道内进行代谢作用时，会产生一些色素成分，这些成分就会影响大便的颜色。比如，某些益生菌在代谢时会产生一种叫做叶绿素的物质，它可以使大便颜色变成绿色。此外，一些益生菌还会分泌铁离子结合物质，它们会在肠道内与铁离子结合并形成黑色，从而使大便变成黑色。

不同颜色大便的含义

如果大便颜色变成了灰色或者白色，这可能意味着出现了问题，例如、胆管梗阻等。因此，如果你吃了益生菌后大便变成了灰色或者白色，那么你应该密切关注自己的身体状况，并及时就医。

如果大便颜色变成了绿色或者黑色，这一般是由于益生菌的代谢产物所致，不必过于担心。但是，如果大便颜色变得过于深或过于浅，或伴随有其他症状，比如、等，那么你就需要去看医生了。

结论

总的来说，益生菌是一种对人体有益的微生物，可以改善肠道健康。当我们吃了益生菌后，其代谢产物会影响大便颜色，从而使大便变得深浅不同。如果你吃了益生菌后发现大便颜色异常，那么你应该密切关注自己的身体状况，并在必要时就医。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。