10岁孩子适合吃的益生菌

益生菌是一种利于人体健康的微生物，可以帮助人体消化、吸收食物，促进肠道健康。10岁是儿童成长发育的关键时期，因此适当摄入益生菌有助于提高力，增强身体素质。下面推荐几种适合10岁孩子的益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种为常见的益生菌之一，具有调节肠道功能、维护肠道平衡、帮助消化等多种功效。针对10岁儿童，益生菌超市通常会有儿童双歧杆菌，可以根据人群需求选择带有儿童标志的产品。

乳酸菌

乳酸菌在人体肠道中生存能力较强，能够与肠道内的有害菌竞争营养物质。这种菌类还能产生乳酸，降低肠道的PH值，加速肠道蠕动。10岁孩子体内的肠道需要维持平衡，因此适当补充乳酸菌很有必要。

可芽孢杆菌

可芽孢杆菌可以繁殖在肠道内，而不是被排泄出体外，具有显著的降低和调节功能的作用。根据研究，这种益生菌对儿童系统和系统都有较好的效果。因此10岁儿童可以适当摄入可芽孢杆菌，提高身体。

古生菌

古生菌是近年来备受关注的一种益生菌，其具有抑制多种原菌生长、降低肠道内有害物质浓度、调节人体功能等良好效果。古生菌对孩子智力发展和认知能力方面也有很好的助益。因此，10岁儿童可以尝试食用含有古生菌的保健品。

小结

益生菌是实现肠道微生态平衡的关键之一，适当摄入可以改善肠胃问题、促进力。10岁孩子的身体需要足够的营养支撑，益生菌也是其中不可或缺的营养之一。根据孩子的个人需求，选择安全可靠的益生菌产品，帮助孩子保持健康良好的体态。