吃益生菌粑粑会变黑吗？

近年来，益生菌备受关注，成为了很多人日常保健的选择，而益生菌也被广泛地添加到了食品中，其中就包括了食品中常见的粑粑。

为什么益生菌会被添加到粑粑中？

益生菌是一种对人体有益的活菌，能够维护肠道健康，促进消化和吸收，增强力等。因此，将益生菌添加到粑粑中，不仅可以增加营养价值，同时也起到了营养补充和功能调节的作用。

益生菌对便便的影响

由于益生菌可以促进肠道蠕动，增加有益肠道菌群，还可以分解有害物质，保持肠道健康，所以益生菌对便便的影响是很明显的。经常食用具有益生菌的食品，可以促进肠道代谢，缓解，并且会让大便变得更加软糯顺畅。

吃益生菌粑粑会让便便变黑吗？

有人担心，食用益生菌粑粑会让便便变黑，这种情况是否属实呢？

其实，便便颜色受很多因素影响，不仅仅是益生菌和粑粑的因素。便便颜色黑色大多数是因为食物残渣中的铁离子和红素被分解后形成的，或者是因为进食了色素较深的食物，如黑巧克力、黑麦面包等。因此，如果便便变黑，首先要考虑是否是因为食物残渣或进食了色素较深的食物，而不是益生菌粑粑的原因。

此外，便便也可能变黑是因为进食了含有大量葡萄糖酸的食物，如草莓、芒果等，葡萄糖酸在肠道经过菌群发酵后会产生黑色素，进而使便便变黑。但是，这种情况一般比较罕见。

总结

食用益生菌粑粑不会直接造成便便变黑，如果便便出现黑色的情况，要先考虑是否是因为食物原因或其他身体问题而造成的。当然，益生菌的摄入对于肠道健康还是有着很大的好处，可以平衡肠道菌群，缓解等问题，建议平时多食用富含益生菌的食品，如酸奶、面包、粑粑等等。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。