12种益生菌种类科普

益生菌是指那些有利于人体健康的微生物。它们被广泛地运用于保健品和医学上。现在，大家以很多不同种类的益生菌来提升身体健康，以下是其中的12种益生菌。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus正是嗜酸乳杆菌。这种益生菌有助于人体吸收钙、磷等微量元素，通过帮助身体内不同酸度消化道内的平衡，维护肠道健康，从而提升力。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是双歧杆菌，能够消化食品残渣和其他未经消化的物质从而利用营养成分。它也能维持肠内健康，并减轻等症状，进而提高身体对道。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是一种酵母菌，在道保健方面的表现中比较出色，可以将胃酸中的平衡，并减少的波动性，有助于防止的发生。

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是益生菌其中的一种，能够改善肠道菌群，增强身体，并降低反应和的发生率。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是双歧杆菌中的一种，能够减轻肠胃道不适的症状，增强身体对道的，并提高身体对于吸收维生素和钙质的能力。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是益生菌中的一种，能够改善肠道健康和，同样，它还能增强身体的力，并减轻肠胃道不适的症状。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是吸收乳蛋白、膳食纤维的帮助者，能够改善肠道健康，减少反应和不适症状，并增强身体的。

Lactobacillus brevis

Lactobacillus brevis是益生菌中的一种，有助于减轻等肠胃不适症状，增强，并改善肠道健康。

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium longum是双歧杆菌中的一种，能够减轻肠胃不适症状和肠痉挛的症状，修复受损的肠道壁，增加身体对和其他源的能力，提高。

Lactobacillus casei

Lactobacillus casei是益生菌中的一种，在肠道健康保护方面的表现中比较优异。它不仅增强力，抑制不良菌生长，而且还改善肠道菌群，增产有利于身体健康的乳酸。

Lactococcus lactis

Lactococcus lactis是益生菌中的一种，能够改善肠道健康，减轻因抗生素滥用引起的肠胃不适症状，提高身体的，并对一些发酵食品和乳酪的生产过程中起到重要作用。

Enterococcus faecium

Enterococcus faecium是益生菌中的一种，能够改善肠道健康，增强身体力，抑制不良菌生长，减轻等症状，防止道和等相关。

以上12种益生菌都能够改善肠道健康，增强身体力，并减轻因肠胃不适引起的症状，具有非常重要的保健作用。因此，在选择益生菌产品时，可以根据自己的肠道状况和日常饮食生活情况，选择适合自己的益生菌种类。要注意的是，益生菌并不是可以替代药品的，所以请在用药前咨询医生。