产后用什么益生菌有效果？

产后是一个消耗体力、消耗体能、消耗营养物质的过程，同时也是一个对母体肠道微生物群落产生巨大影响的时期。随着产后禁食的解除以及母乳喂养的进行，肠道菌群越来越广泛，肠道菌群与产后恢复的联系也越来越密切。益生菌是一种非常好的肠道微生物群的补充，并且加速产后恢复，下面我们来探讨产后用什么益生菌有效果。

乳酸菌

乳酸菌是益生菌的代表，它常见于产妇内，能够形成“保护屏障”，维持内微生态平衡，产后内用乳酸菌有助于提高肠内乳酸杆菌含量，降低肠道内在肠道黏膜上的附着和侵袭能力，及乳腺炎、外阴等症。此外，乳酸菌可防止、、厌食等产后常见肠胃问题，对于恢复肠道功能也有积极作用。

双歧杆菌

产后出现肠胃问题与双歧杆菌的养护减少有关，双歧杆菌能够帮助产妇恢复肠道菌群平衡，增强肠道黏膜防御能力，调节肠道中的反应。目前多项临床实践证明，内服双歧杆菌可以降低、、消化系统等表现，并且在调节力、减轻情况等方面也有不错成效。

链球菌

链球菌采用冷冻干燥技术进行生产，令益生菌的活菌率得到良好保证，且具备作用、能够增强人体力、改善人体肠道对营养物质的吸收，是一个全面增强肠道力的益生菌品种。

肠球菌

肠球菌是一种高效益生菌，兼备补益、调整和疏通的三大功能，可以有效改善肠道菌群失衡状态。产后由于身体的改变，容易使肠道常见数量增加，而肠球菌恰恰可以对抗这些有害菌，促进有益肠道菌群的增加，对于促进产后康复非常有帮助。

总结

益生菌在产后恢复方面，可以大大促进肠道菌群的平衡和快速恢复，对于减轻妊娠期和产后的不适症状，促进分娩创面和身体伤口的愈合，以及增强整体力方面都有显著功效。总体而言，乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、肠球菌等品种的益生菌都是产后恢复方面比较适用的品种，可以为产妇及婴儿带来更健康的生活质量。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。