介绍

大桶益生菌瓶子是一个能够让你自己控制食品中菌落的方法。可以制作多种菌类，如酸菜、泡菜、酸奶和醋等等。这个制作大桶益生菌瓶子的过程非常简单，而且很有趣，你甚至可以让全家人一起参与！

材料

大桶益生菌瓶子的主要材料是一个大桶和一些桶盖。你可以在当地农贸市场或者亚马逊上购买，价格也相当实惠。其他的材料包括：海盐、菜、菌种和水。

步骤

首先，准备一个大桶并且把菜切成小块或切丝。加入一小勺海盐、菌种和水，按照菜的种类和量来确定加入的水的比例。

接着，把桶盖盖上并确保桶盖上的阀门非常紧密，这样就不会有氧气进入，防止发酵过程受到干扰。

在使用中，几天后你会看到盖子上有气泡冒出，这意味着发酵已经开始了。几天后，排放气体直到它不再冒泡为止，然后你会发现食品有了让人惊艳的异味，这表示它已经完成了。

优点

相对于购买外面制作的食品，制作自己的大桶益生菌瓶子有很多优点。首先，你可以控制盐的含量，这尤其适用于那些需要减少钠摄入量的人。

其次，自制的食品更自然，添加剂和人工调料较少。你可以选择自己喜爱的菜和香料来制作出更好味道的食品，并且不用担心防腐剂造成的负面影响。

后，这个过程不仅仅能够带给你有趣的体验，还可以让你获得新的技能，并为你和你的家人打造一个更加健康的生活方式。

结论

总之，手工制作大桶益生菌瓶子是一种既有趣又健康的做法。这种方法虽然需要一些时间和精力，但是结果会让你觉得非常值得，并且你和家人也会从其中获益良多。如果你想要打造一个健康的生活方式，那么就赶紧试一试吧！

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。