吃益生菌粉能增加体重(食用益生菌可增重，科学论证！)

许多人认为吃益生菌粉只能帮助，但是很少有人知道，食用益生菌也可以增加体重。近年来，随着益生菌的研究不断深入，越来越多的研究表明，食用益生菌可以帮助人们增加体重，尤其对于瘦弱者和营养不足者而言，更是效果显著。

益生菌和体重的关系

益生菌是指对人体有益的微生物，它能够帮助维护肠道健康并促进营养吸收。一些研究表明，肠道菌群的失衡会导致和代谢的发生。因此通过调节肠道微生物群落结构，有可能调节体重。

一些研究表明，摄入足够的益生菌，可以增加体重并改善身体状况。例如，一项研究发现，在为期3个月的时间里，每周摄入100克含有牛奶中益生菌的饮料的人体重增加了近一公斤。

如何选择益生菌粉

目前市场上的益生菌产品琳琅满目，如何选择适合自己的益生菌粉呢？首先，要选择品牌信誉度高的产品。其次，要选择适合自己身体状况和肠道情况的益生菌粉。好选择含有多种类型益生菌的产品，因为不同类型的益生菌具有不同的功效。

食用益生菌粉的正确方法

食用益生菌粉的正确方法十分重要。首先，应该遵循产品说明书上的使用方法，按照所需剂量使用。其次，应该选择与益生菌一同进食的食物，以帮助其更好地存活和繁殖。

需要注意的是，益生菌粉并不是万能的，对于身体健康状况不佳的人或者存在的人，应该结合自己的身体状况谨慎选择。同时，不应该过度食用益生菌粉，否则可能会造成身体不适。

结语

食用益生菌粉的确可以帮助增加体重，但是这并不意味着可以不注意饮食和运动。如果想要保持健康的体重，还是需要通过科学的饮食和生活方式来维持。

后，强调一下，选择益生菌粉前一定要咨询医生或营养师的意见，因为个人身体情况的差异会对益生菌粉的吸收和利用产生影响。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。