肚子疼益生菌吃多久？

肚子疼是人们常见的症状之一，有时会跟着、等不适感觉，严重时甚至影响、和工作。而很多人面对不知道如何解决，不少人选择了服用益生菌。那么，益生菌真的能肚子疼吗？吃多久才能见效呢？下面我们一起来探究一下。

肚子疼的原因

肚子疼的原因很多，常见的包括、胃酸过多、食物中毒、和等。大部分情况下，肚子疼会在几小时或几天后就自愈了。但是如果长期存在，就可能是道慢性、肠易激综合症等内科所致，必须去医院进行。

益生菌对肚子疼的作用

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们可以定植在肠道内部，维持人体健康的微生态平衡。吃益生菌可以增强人体力、肠道、调整肠道菌群平衡等。那么，益生菌对肚子疼有作用吗？

如果肚子疼是由于肠道菌群失调导致的，比如肠道或酵母菌增生导致的，那么服用益生菌就会起到不错的缓解作用。同时，益生菌也能调整肠道环境和促进养分吸收，对于其他非性或拉肚子的情况也有一定的改善效果。

长期不能单吃益生菌

尽管益生菌有一定的改善肚子疼的作用，以及可以调整肠道环境等作用，但是如果持续较长时间并且伴随其它症状，比如恶心、、发热等，则需要及时就医。单纯的服用益生菌并不能愈症状，更不能解决因。

益生菌如何服用？

益生菌的服用剂量一般为10亿~1000亿个单位，具体剂量根据个体情况和医生建议而定。在服用益生菌的同时，还需注意以下几点：

选择品质优良的益生菌产品，产品标签上应有明确的菌株和益生菌数量；

益生菌应该储存在低温环境中，尤其是口服益生菌粉末应該放在冰箱里保存；

服用益生菌同时要注意饮食清淡，避免食用过多含糖食物。

益生菌使用时长久一定吗？

益生菌的作用不会因为使用时长的增加而逐渐消失，但是一些人在服用益生菌后出现的副作用也是不能忽视的。比如，有些人会出现等不适，通常这对身体不会造成太大的影响，但也需及时就医。

总而言之，肚子疼时使用益生菌不能单纯当成方案，而应该结合医生的建议，及时去医院检查，确定因。如果是肠道菌群失调所致的轻微不适，那么益生菌可以适当起到缓解作用。但是注意选择正规品牌、正确服用剂量，以及注意不良反应。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。