益生菌与身高

益生菌是人体所必需的重要微生物，它们居住在肠道中，帮助身体消化食物、抵、调节系统等。而且，益生菌的滋养真的能影响人体生长，它们不仅增强人体的身体力，还能调节人体生长激素，促进人体生长发育，因此摄入足够的益生菌对于儿童的身高发育非常重要。

吃什么能助长身高？

首先，酸奶是非常好的选择，它含有丰富的益生菌和钙质，能够帮助人体吸收钙质，从而促进骨骼发育。而且，南方人爱吃酸奶的习惯比较普遍，酸奶也能提供人体足够的蛋白质，对身体发育非常有好处。

其次，含有益生菌的豆浆、豆腐，在饮食中也是比较好的选择。豆腐中的植物雌激素能够促进儿童和青年生长发育，同时含有丰富的维生素和矿物质，对提高身体有很好的帮助。

此外，鳕鱼、虾、大闸蟹、蛤蜊等水产品也是富含益生菌并且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适量的食用也能够助长身高。

总之，平时在饮食中摄入对身体有好处的食物和益生菌就可以帮助身体发育和增高。同时，也要注意饮食的均衡和多种多样，将钙质、蛋白质、维生素和矿物质等摄取足够，并且要注意荤素搭配和食用量的适量控制，帮助身体实现更好的生长发育。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。