到底该服用哪种益生菌好？

随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注肠道健康。益生菌作为一种促进肠道健康的营养品，备受消费者青睐。但是市场上有众多不同品牌、不同菌种的益生菌产品，让人不知道应该如何挑选，到底哪种益生菌适合服用呢？本文将为大家介绍一些选购益生菌的技巧和一些适合服用的益生菌品种。

如何挑选益生菌？

首先需要了解的是，不同种类的益生菌功效也不同，所以在选购益生菌时，需要根据自己的需求来选择适合自己的品种。其次，购买时需要注意以下几个方面：

一、菌种

不同的益生菌有不同的功能，比如Lactobacillus acidophilus(嗜酸乳杆菌)能改善宿便问题，Bifidobacterium bifidum(双歧杆菌)可以增强力， Streptococcus thermophilus(嗜热链球菌)则有助于消化。所以根据自己的需求，选择适合的益生菌品种是非常关键的。

二、菌株

同一种菌种中，不同的菌株也会对功效产生影响。因此在购买益生菌时，需要了解益生菌菌株是否被研究证明具有益生功效。

三、活菌量

益生菌是以活菌的形式存在，因此在购买益生菌时，需要注意活菌量。一般来说，活菌量越高，益生效果更好。

适合服用的益生菌品种

一、双歧杆菌

双歧杆菌是一种具有广泛益生效果的益生菌，不仅可以增强力，还可以改善、降低等。在选择双歧杆菌益生菌时，建议选择Bifidobacterium bifidum菌株，它可以帮助维护肠道菌群平衡。

二、嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌可以通过调节肠道pH值，维护肠道酸碱平衡，从而改善宿便问题。而在选择嗜酸乳杆菌益生菌时，建议选择Lactobacillus acidophilus菌株，这个菌株可以抑制有害的生长，防止菌侵袭。

三、乳双歧杆菌

乳双歧杆菌和双歧杆菌一样，也具有增强力、改善等功效。不过，乳双歧杆菌还具有调节的效果，因此对于患者尤为适用。

四、嗜热链球菌

嗜热链球菌具有促进消化的功效，可以改善、、等问题。此外，嗜热链球菌还可以分解乳糖，因此对于受的人来说也很适用。

总之，在购买益生菌时，需要根据自己的需求选择适合的品种，同时也需要留意菌株和活菌量等因素。希望大家能通过正确的益生菌选择，让自己的肠道健康得到更好的维护。

益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。