什么是益生菌？

益生菌是指一种对人体有益的微生物，它能够在肠道内生长繁殖，并调节肠道内的微生态环境，提高人体力，促进食物消化吸收等作用。

为什么要补充益生菌？

肠道内正常情况下应该有大约100万亿的微生物，其中大部分都是良性菌。但是，现代饮食和生活方式导致了肠道菌群失衡，有害菌增生导致了许多健康问题。因此，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，和许多肠道问题。

什么是牛奶钙片？

牛奶钙片是一种含有钙成分的营养补充剂，主要用于和钙缺乏性，如症等。牛奶钙片中的钙来自牛奶，一般含有较高的钙含量。

益生菌与牛奶钙片可以同时食用吗？

经研究发现，益生菌并不会影响牛奶钙片的吸收和利用。因此，益生菌与牛奶钙片可以同时食用，不会对身体造成任何不良影响。

益生菌与牛奶钙片的食用注意事项

虽然益生菌与牛奶钙片可以同时食用，但在吃的时候还是需要注意以下几点：

1. 益生菌好在餐前或者餐中食用，可以促进食物消化吸收。

2. 牛奶钙片好在餐后食用，以充分利用饮食中的钙含量。

3. 益生菌和牛奶钙片同时食用时，建议分别服用，以充分利用两种营养成分。

4. 食用益生菌或者牛奶钙片之前，应该先咨询医生或者营养师，根据自身情况合理选择剂量和使用方式。

结论

食用益生菌与牛奶钙片都可以对身体有益，二者可以同时食用，不会对身体造成任何不良影响。但在吃的时候还是需要注意剂量与时间，遵循科学的食用方式，才能大程度地保证身体的健康与良好状态。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。