什么是

是指排便困难或排便时间延长，个人排便习惯不同，正常情况下，成人每天排便一次或每两天排便一次都属于正常范围。但如果排便次数少于一周三次，便便干硬甚至排便时有，就可能是了。

进口益生菌对的作用

益生菌能够刺激肠道蠕动，增加肠道菌群的多样性，改善肠道环境。且他们可以为肠道提供有益的微量元素和维生素。如果人体菌群失衡，肠道缺乏有益菌，则肠道蠕动减慢，水分减少，排便变得干燥、困难。而进口益生菌的作用正好是补充人体缺失的有益菌，从而缓解。

益生菌的类型

目前市面上益生菌种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、鼠李糖梭菌等等。不同的菌株有不同的作用，对的缓解程度也不同。

服用进口益生菌几天见效

每个人身体的情况都不同，服用进口益生菌的见效时间也不同。但一般来说，服用进口益生菌一周左右就能感受到肠道蠕动明显加快、排便次数增加、排便质量变软的情况。

值得注意的是，服用益生菌不能过量，过量服用会对肠道产生不良影响。建议按照产品说明正确服用。

进口益生菌的注意事项

1. 质量可靠：选择进口益生菌时，一定要选择质量可靠的产品。好选择中国食品药品监督管理局认证的产品。

2. 存放温度：益生菌易受外界环境的影响，存放温度应控制在2-8℃之间，如需带出门，则应放在冰箱中或冷藏袋中。

3. 谨慎过期品：如发现益生菌生产日期已超过一年，应谨慎食用，尽信售后保证。

正确服用进口益生菌，对于缓解非常有效。但在选择、存放和使用过程中，也需要注意一些要点，才能发挥其效用。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。