什么是儿童益生菌依赖？

益生菌是种种追求健康生活的人们越来越关注的话题。人体内存在大量的益生菌，保持它们的平衡非常重要。然而，儿童益生菌依赖成为了近年来备受关注的问题。益生菌对于儿童的健康至关重要，但是如果儿童过度依赖益生菌来维持正常的生物菌群，在长期内可能会对儿童的健康造成负面影响。

益生菌能为儿童带来哪些好处？

儿童的肠道菌群和系统正在发展和成长，多种因素可能会导致肠道菌群失衡，例如生活环境、饮食习惯等。益生菌在帮助儿童恢复菌群平衡的同时，还能增强儿童的力，增加体内有益菌的数量，抑制坏菌的生长，对于儿童的肠胃非常有帮助。益生菌还可以促进儿童身体吸收维生素、矿物质等营养素，有助于保证身体的健康。

儿童长期服用益生菌的潜在风险

尽管益生菌对于儿童的好处有很多，但是长期依赖益生菌维持菌群平衡也可能会对儿童的健康造成负面影响。儿童如果过度依赖益生菌，身体就会对自己的菌群缺乏应有的防御能力，菌群失衡的可能性也会增加。另外，长期服用益生菌也可能会对系统产生负面影响，在某种程度上削弱儿童的自身力。此外，益生菌可以帮助消化，但过度依赖益生菌也可能会导致儿童自身养成不健康的饮食习惯，从而导致身体健康出现问题。

如何饮食上保持益生菌平衡？

饮食上保持益生菌的平衡是非常重要的。简单直接的方法就是食用丰富的益生菌食品，例如酸奶、酸酪乳、酸菜、酸黄瓜、淀粉水等。此外，儿童在食用这些食品的同时，也应该注意其他饮食习惯，避免多吃高糖高脂肪食品，增加膳食纤维摄入量，多吃水果蔬菜。

结论

总的来说，儿童长期服用益生菌还没有相关研究数据支持，因此，如果儿童处于良好的健康状况且没有特殊需要，建议将益生菌作为日常膳食的一部分，而不是过度依赖。只有通过健康合理的饮食习惯，才能真正保障儿童的身体健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。