什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道内，帮助维持肠道菌群的平衡。

益生菌的好处有哪些？

1.改善肠道健康：益生菌可以帮助消化，改善、等问题；

2.增强力：益生菌可调节系统，；

3.促进营养吸收：肠道内益生菌可以帮助吸收营养物质，提高人体营养水平；

4.防止：益生菌能够减少反应，并发生；

5.维护心理健康：肠道和大脑之间有着密切联系，益生菌可以改善心理状态，减轻压力等。

哪些人适合服用益生菌？

益生菌适合于每个人，但特别适合以下人群：

1. 肠道不适：肠胃不适、等人群；

2. 力低下：易感、等人群；

3. 口服抗生素：抗生素会破坏肠道菌群，益生菌可以帮助重建菌群；

4. 饮食偏少：饮食习惯不良或者偏食的人群；

5. 婴幼儿：帮助婴幼儿建立肠道菌群。

哪些益生菌品种比较受欢迎？

1. 双歧杆菌：调节肠道菌群，缓解拉肚子和等问题；

2. 乳酸菌：能够抑制有害菌的生长，增强肠道力；

3. 可可球菌：帮助吸收营养物质，缓解胃部不适；

4. 酵母菌：改善肠道症状，促进营养吸收。

如何正确选择和使用益生菌？

1. 选择可靠的品牌：选择有信誉的品牌，成分、质量可靠，不含重金属和有害物质等；

2. 根据需求选择品种：可选择含双歧杆菌的益生菌，发炎则选乳酸菌等；

3. 按照说明使用：遵照使用说明，按照合适的剂量使用益生菌；

4. 慎食乳制品：避免在同一时间服用益生菌和乳制品，这两者若同时进食可能影响吸收效果；

5. 存放和保质期：存放在凉爽干燥的地方，并注意益生菌保质期。

结语

益生菌是一种有益于身体健康的微生物，常见于口服制剂中，与、维护健康有密切关系。正确选择和使用益生菌，更能发挥它的功效，保持身心健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。