为什么1岁宝宝需要益生菌？

在1岁左右的宝宝肠道发育不健全，系统也比较脆弱，容易受到外界的干扰，出现肠胃问题。这时候加入益生菌，可以帮助调理肠胃，增强力，使宝宝体内的有益菌数量增加，有助于促进消化和吸收、肠胃的发生，还能提高宝宝对各种不良菌的防御力，增强宝宝力和健康的整体水平。

哪些食物含有益生菌？

1. 酸奶：干酪乳杆菌、嗜热链球菌等各种乳酸菌，是制作酸奶的主要微生物，每天饮用适量酸奶，能够补充宝宝肠道所需的益生菌，大概能够维持在1亿~10亿左右。酸奶适合绝大部分人群，如宝宝、儿童、青少年、成人等。

2. 发酵豆腐：豆腐含有的乳酸菌和酵母菌，能够增加肠道内的有益菌群， 促进肠道蠕动，增强肠道对有害菌介入的敏感性，因此常食用对保护肠道健康大有益处。

3. 红枣：除了富含维生素、矿物质外，还含有大量益生元，这种物质可以被肠道有益菌群代谢，产生有益的代谢产物，维护肠道健康。红枣熬粥或煮汤，对宝宝的肠道健康有很好的保护作用。

如何选择合适的益生菌产品？

1. 菌株种类：选择益生菌产品关键的是菌株种类。市场上的益生菌产品有很多种，包括婴儿益生菌、成人益生菌等，菌株种类也各不相同。

2. 产品质量：益生菌产品是属于保健品的范畴，产品质量十分重要。一是要确保产品是来自合格的原料；二是确保生产过程符合规范。

3. 安全性：益生菌产品虽好，但与任何保健品一样，需要关注安全性。在为宝宝选择益生菌产品时，应该选择合适年龄层次的产品，并遵守产品使用方法。

正确使用益生菌产品

1. 宝宝吃益生菌不宜过渡：初次使用益生菌产品，一定要注意产品使用量和次数，以免过渡使用引起肠胃不适。

2. 常规服用：宝宝吃益生菌的佳时间是在早餐或晚餐后，以保证益生菌能在胃部有足够的时间生长繁殖。

3. 遵循产品说明书：在使用益生菌产品时，要遵循产品说明书的用法、剂量和使用期限等，否则就会有可能影响服用的效果。同时，也要结合宝宝的实际情况和医生的建议，来确定益生菌的使用与停止时间，避免营养过剩或者不足等问题。

总结

对于1岁宝宝来说，饮食中适当添加益生菌非常有益处，有助于促进消化和吸收，增强力，肠胃的发生。而在选择益生菌产品时，应该注重产品质量、安全性和菌株选择。在正确使用益生菌产品的前提下，才能够更好地调理宝宝的肠胃，保证宝宝的健康成长。