什么是益生菌？

益生菌是指一类对人体有益的微生物，可以 colonize 在人体肠道内，维持肠道微生态平衡，调节人体系统，帮助人体消化吸收食物营养物质等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。益生菌可以通过饮食或补充剂的方式摄入。

宝宝肚子咕噜的原因

宝宝肚子咕噜的原因可能有很多，比如饮食不合理、、肠道菌群失调、肠道发育不完全等。肚子咕噜声一般是因为肠道蠕动造成的，此时宝宝可能会有轻微的腹部不适感觉，但并不会影响宝宝正常的饮食和生长发育。

宝宝能否食用益生菌

宝宝可以食用益生菌，但需根据宝宝的年龄和体重选择适当的益生菌种类和剂量。宝宝的肠道微生态系统处于发育阶段，比成人更为脆弱，因此在食用益生菌时需要注意以下几点：

选择宝宝适用的益生菌种类，不宜乱用。

剂量不宜过大，应根据宝宝的实际情况来决定剂量。

好在医生或专业人员的建议下，选择安全可靠的益生菌制剂。

益生菌的食物来源

益生菌可以通过饮食的方式摄入，常见的食物包括：酸奶、奶酪、酸奶饮料、发酵豆浆、酸菜等。这些食物中含有大量的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，对宝宝的肠道有很好的保护作用。

益生菌的补充剂

如果宝宝食物中缺乏益生菌，或者身体状况需要额外摄入益生菌，可以考虑给宝宝食用益生菌补充剂。常见的益生菌补充剂包括：固态制剂（如胶囊、片剂）、液态制剂（如口服液）等。选择益生菌补充剂时应注意以下几点：

选择适合宝宝的益生菌补充剂，不可滥用。

需要选择信誉良好、品质可靠的品牌和厂家。

剂量应该根据宝宝的年龄、体重、身体状况等来决定，不宜自行决定。

总结

益生菌可以帮助宝宝维持肠道微生态平衡，促进宝宝的消化吸收和系统发育，对宝宝的生长发育非常有益。宝宝肚子咕噜声并不一定需要立即食用益生菌，但选择食物和补充剂时需要注意宝宝的年龄、体重、身体状况等因素，避免过度使用或选择错误的益生菌制剂。同时，如果宝宝的肚子咕噜声伴随、发热等症状，应该及时就医。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。